Når en av dine nærmeste er i livets sluttfase, ønsker de fleste å være til stede og hjelpe — men det er ikke alltid så lett å vite hvordan. Lettere sagt er det å støtte en som står deg nær i livets sluttfase, først og fremst å bare være der: å sitte ved siden av, dele vante og kjære øyeblikk, og vise at den døende ikke trenger å være alene. Ved siden av dette kommer de praktiske tingene: å bidra i pleien, søke om økonomisk støtte og passe på din egen krefter. I Norge støttes pårørende blant annet av kommunale omsorgsstønader og rettigheter til pleiepenger og permisjon i arbeidslivet. Denne veiviseren går gjennom hva du kan gjøre for din kjære — og hva det er lurt å gjøre for å ta vare på deg selv.
Hvordan kan du støtte en døende som står deg nær?
Den viktigste støtten er ditt nærvær. En døende person trenger sjelden de perfekte ordene — det han eller hun trenger, er følelsen av at du blir værende ved deres side. Lytt mer enn du snakker, og la din kjære også snakke om døden hvis de ønsker det: å åpne opp om temaet fremskynder ikke døden, men taushet kan gjøre at de føler seg alene med tankene sine. I den praktiske pleien — som å endre stilling i sengen, fukte munnen eller gi medisiner — vil hjemmesykepleien eller personalet veilede deg. Du kan også hjelpe til med å ordne opp i ting som din kjære bekymrer seg for: økonomiske forhold, fremtidserklæring, testament og ønsker for gravferd. Å ordne opp i slike ting sammen gir mange døende en dypere ro.
Hvilken økonomisk støtte kan pårørende få?
Hvis du tar fri fra jobb for å pleie din kjære i livets sluttfase, kan du søke NAV om pleiepenger i livets sluttfase for inntil 60 dager. Dette gir deg rett til permisjon fra jobb med full lønnskompensasjon opp til en viss grense (6G). Det finnes også kommunal omsorgsstønad, men reglene varierer fra kommune til kommune, så ta kontakt med helse- og omsorgstjenesten i din kommune så tidlig som mulig — behandlingstiden kan variere. I tillegg har arbeidstakere rett til permisjon uten lønn for nødvendig omsorg for nære pårørende i kortere perioder. Helfo kan også dekke deler av medisin- og reiseutgifter på vanlig måte.
Støtte ved dødsfall og omsorg for deg selv
Omsorg over tid kan vare i uker eller måneder, og det er helt naturlig at pårørende blir utmattet — det er ikke et tegn på svakhet. Sørg for å få nok søvn, spis godt, ta små pauser og ta imot hjelp når noen tilbyr det. Sørgegrupper og samtaletilbud er ikke bare til for ettertiden: Kirkens SOS på telefon 22 40 00 40 eller Mental Helses hjelpetelefon på 116 123 er døgnåpne tilbud som også er åpne for pårørende. Mange sykehus, sykehjem og kreftforeninger tilbyr også samtalestøtte og veiledning underveis i forløpet.
Hva skjer når døden nærmer seg?
Helsepersonellet vil fortelle dere hva som vanligvis skjer i de siste dagene: trettheten øker, matlysten forsvinner og bevisstheten svekkes gradvis. Hørselen er den sansen som varer lengst — derfor er en rolig stemme og en god berøring uvurderlig helt til det siste. Ved et forventet dødsfall er det ingen grunn til å ringe nødnummeret eller stresse: lege vil bli tilkalt for å bekrefte dødsfallet, og de pårørende får ta farvel i sitt eget tempo. Etter dødsfallet starter de praktiske forberedelsene, hvor vår veiviser ved gravferd kan hjelpe dere videre.
Ofte stilte spørsmål
Hva sier jeg til en som ligger for døden?
Ærlighet og ditt nærvær er mer enn nok. ”Jeg er her hos deg” og ”Du kan snakke om hva du vil” betyr mer enn ferdiglagede setninger. Å bare dele stillheten sammen er også en fin måte å vise omsorg på.
Kan jeg få fri fra jobb for å pleie en døende?
Ja, du har rett til permisjon fra jobb for å gi pleie i livets sluttfase. Gjennom NAV kan du få pleiepenger som kompenserer for tapt arbeidsinntekt i opptil 60 dager.
Hvor kan jeg få støtte når kreftene tar slutt?
Du kan kontakte Mental Helse på 116 123 (døgnet rundt), lokale sorgstøttetilbud, fastlegen din eller Kreftforeningen. Det er lurt å be om støtte tidlig, og ikke vente til etter dødsfallet.
Ønsker du hjelp med de praktiske forberedelsene? Opprett en profil på Solace Care eller les flere veivisere.
