Sorg er universel, men den føles ikke ens. At miste en forælder er noget andet end at miste en ægtefælle eller et barn. Her anerkender vi forskellene — og minder om, at uanset hvad, behøver du ikke gå vejen alene.
Findes der en "rigtig" måde at sørge på?
Nej. Der er ingen facitliste og ingen tidsplan. Sorgens styrke afhænger ikke kun af relationen, men også af omstændighederne, jeres historie og hvem du er. Alle reaktioner — tristhed, vrede, lettelse, tomhed, skyld — er normale. Læs mere om sorg efter et dødsfald.
At miste en forælder
At miste en mor eller far kan rokke ved noget grundlæggende — også som voksen. Du mister ikke kun et menneske, men en del af din historie og en, der ofte har været der hele livet. For mange følger der praktiske opgaver med, fra dødsbo til at tømme barndomshjemmet, oven i sorgen.
At miste en ægtefælle eller partner
At miste den, man delte hverdagen med, ændrer alt: rutiner, økonomi, fremtidsplaner og den person, man plejede at dele det hele med. Det er normalt at føle sig dobbelt ramt — af savnet og af de mange beslutninger, der pludselig skal træffes alene. Se også hjælp til efterladte ægtefæller.
At miste et barn
Tabet af et barn er blandt de tungeste sorger, et menneske kan opleve. Der findes ingen ord, der rummer det. Forældre, der mister et barn under 18, har ret til sorgorlov — se vores guide til sorgorlov. Specialiseret hjælp er vigtig, og du har ret til at søge den.
Hvornår skal du søge hjælp?
Hvis sorgen over lang tid gør det svært at fungere, kan der være tale om forlænget sorglidelse. Det er ikke et nederlag at bede om hjælp — din praktiserende læge kan vurdere og henvise. Du kan også kontakte:
Det Nationale Sorgcenter (sorgcenter.dk).
Børn, Unge & Sorg — for børn og unge.
Kræftens Bekæmpelse (cancer.dk) — sorggrupper.
Hvad kan Solace Care hjælpe med?
Når tabet er størst, skal det praktiske ikke stå i vejen for sorgen. Solace Care tager hånd om opgaverne efter et dødsfald, så du får ro til at sørge. Læs mere her.
