«Kondolerer» eller «jeg beklager sorgen» er de vanligste måtene å uttrykke sin medfølelse på. Å beklage sorgen betyr ikke at du synes det er synd at den sørgende sørger, men at du føler med dem i det som har skjedd og som gir grunn til sorgen. Uttrykket er gammelt og godt innarbeidet i språket vårt. Samtidig er det noen som i dag stusser litt over formuleringen, nettopp på grunn av denne mulige misforståelsen. Nedenfor går vi gjennom hvordan vi kan tenke rundt dette, og gir deg ferdige setninger du kan bruke i stedet.
Hva betyr det å kondolere eller beklage sorgen?
Å kondolere betyr rett og slett å uttrykke sin medfølelse med noen i deres sorg. Ordet kommer fra latin og betyr «å sørge sammen med». Å «beklage sorgen» brukes på akkurat samme måte, som en etablert formel for å vise deltagelse.
Det er altså ikke en moderne språklig misforståelse, men et tradisjonsrikt uttrykk som har hjulpet folk i generasjoner med å finne ord når de vanskeligste stundene inntreffer.
Er det feil å si «beklager sorgen»?
Her er meningene litt delte, og det kan være fint å vite før du velger hva du vil si.
Mange språkforskere og rådgivere påpeker at uttrykket er helt etablert og må betraktes som en helt naturlig kondolanseformel. Samtidig kan det av og til føles litt formelt eller upersonlig for noen.
Enkelte rådgivere innen gravferd foreslår derfor at man heller kan si «jeg beklager tapet ditt» eller «jeg tenker på deg» – for å rette oppmerksomheten mot selve tapet og savnet, snarere enn mot følelsen av sorg.
En praktisk rettesnor: Sagt ansikt til ansikt til noen som nettopp har mistet en av sine nærmeste, er «kondolerer» eller «jeg beklager sorgen» helt på sin plass og vil alltid bli mottatt som en varm og god tanke. I skrift, som på et kort eller et bånd, kan man imidlertid velge ord som føles mer personlige.
Hva kan man si i stedet for «beklager sorgen»?
Her er noen nære og gode forslag som fungerer fint både muntlig og skriftlig:
Jeg beklager tapet ditt. · Mine tanker går til deg. · Jeg tenker på deg i denne vanskelige tiden. · Vi deler sorgen og savnet med dere. · Så utrolig leit å høre om tapet ditt. · Jeg er her for deg hvis du trenger noe. · Varme tanker til dere. · Vi tenker på deg – du er ikke alene. · Sender deg all min varme og styrke. · Min dypeste medfølelse. · Jeg deler sorgen din. · Jeg kan ikke forestille meg hvor vondt du har det nå, men jeg er her for deg. · Ta godt vare på deg selv, jeg tenker masse på deg.
Det som ofte betyr aller mest, er ikke de perfekte ordene, men de konkrete handlingene. Å si «Jeg handler for deg på torsdag, hva trenger du?» varmer ofte mer enn den fineste formulering. Tilby gjerne noe konkret i stedet for den generelle frasen «bare si ifra hvis du trenger noe».
Hva skriver man i en SMS?
Skriv gjerne kort, og på en måte som ikke krever et svar. En SMS trenger ikke å inneholde et spørsmål – det er ofte en lettelse for den som sørger, som kanskje ikke har krefter til å svare på alt akkurat nå.
Gode eksempler: «Jeg hørte om Anna. Det gjør meg så ufattelig vondt. Du trenger ikke å svare på dette – jeg tenker på deg.» Eller: «Tenker på dere. Jeg skal ikke ringe og forstyrre deg nå, men jeg er her for deg hele uken.» Bruk gjerne navnet på den som har gått bort. Mange er redde for å gjøre sorgen tyngre ved å nevne navnet, men som regel oppleves det motsatt – som en god bekreftelse på at personen blir husket.
Hva svarer man når noen kondolerer?
Et enkelt «takk» er mer enn nok. Det finnes ingen strenge regler for dette, og det forventes ikke at du skal holde en lang samtale.
Hvis du har krefter til å si litt mer, kan du gjerne si «takk for gode ord, det betyr mye». Hvis du ikke orker å si noe, er et lite nikk eller et blikk nok. Du har ingen plikt til å gjøre situasjonen mindre ubehagelig for andre, og du trenger ikke å trøste den som prøver å trøste deg.
Hva skriver man på båndet til begravelsesblomstene?
På en krans eller en større dekorasjon bruker man som regel to bånd: Det ene har en siste hilsen, og det andre forteller hvem blomstene er fra. Til en mindre bukett passer det bedre med et kort.
Tradisjonelle og fine hilsener: Hvil i fred · Sov godt · Takk for alt · Takk og farvel · Et siste farvel · En siste hilsen · Elsket og savnet · I kjært og lyst minne · I stort savn · Du vil bli dypt savnet · Minnet ditt lever videre · Du lever videre i våre hjerter · Med takknemlighet og dypeste savn · Takk for godt vennskap · Til deg med kjærlighet.
Finnes det ikke-religiøse uttrykk man kan bruke?
Ja, og det er fint å tenke på dersom den avdøde eller de pårørende ikke var troende. Formuleringer som «må han hvile i fred», «må lys og kjærlighet omgi deg» eller «jeg ber for deg og din familie» forbindes ofte med tro. Selv om «hvil i fred» er veldig vanlig og godtatt av de fleste, kan det for noen ha en religiøs undertone.
Nøytrale og varme alternativer: Takk for alt · I kjært minne · Du vil bli dypt savnet · Minnet ditt lever · Mine tanker er med dere · Med takknemlighet og savn · En siste hilsen.
Når er det ikke nok med en enkel kondolanse?
En kondolanse er en åpning, ikke en avslutning. Mange som opplever sorg forteller at alle tar kontakt de første ukene, men at det fort blir stille etterpå – akkurat når det praktiske er over, og hverdagen og det virkelige savnet setter inn.
Legg gjerne inn en påminnelse på telefonen din om å ta kontakt igjen om en måned, om et halvt år, eller på merkedager som bursdager eller dødsdagen. En liten melding da – «jeg tenkte på Anna i dag» – betyr ofte uendelig mye mer enn den meldingen du sendte den aller første uken.
Hva mer må dere tenke på før begravelsen?
Hvis dere også skal planlegge seremonien, er musikken et av de valgene som setter den dypeste stemningen. Reglene for hva som kan spilles er ikke alltid like enkle. Les gjerne videre i vår guide til musikk i begravelsen.
Ønsker du hjelp med det praktiske? Opprett en Solace Care-konto eller les flere veiledninger.
Les videre
