Kuinka käsitellä voimakasta surua huolella ja tuettuna
Ymmärrä suru jatkuvana prosessina
Monet ajattelevat, että suru seuraa tiettyjä vaiheita, mutta todellisuudessa se vaihtelee ja muuttuu ajan myötä. Surun vaiheiden etsiminen voi auttaa nimeämään tuntemuksiasi, mutta muista, ettei ole olemassa kiinteää järjestystä tai aikataulua. Solace tarjoaa lempeitä pohdintatyökaluja ja jaettuja muistotoimintoja, joiden avulla voit käsitellä tunteitasi omaan tahtiin.
Tasapainota henkilökohtainen toipuminen työelämän kanssa
Jos työpaikallasi on suruvapaa, käytä sitä levon ja sopeutumisen mahdollistamiseksi. Kirjaa sovitut päivämäärät ja suunnitelmat Solaceen, jotta sinun ei tarvitse muistaa kaikkia hallinnollisia yksityiskohtia surun ja toipumisen aikana.
Löydä oikeanlainen tuki
Kun etsit suruneuvontaa, mieti, pidätkö enemmän henkilökohtaisista tapaamisista, ryhmäpiireistä vai digitaalisista neuvontamahdollisuuksista. Solace voi auttaa sinua löytämään lähistöllesi sopivia resursseja ja palveluita. Säilytä terapeutin yhteystiedot ja henkilökohtaiset muistiinpanot Solacessa, jotta voit palata hyödyllisiin oivalluksiin myöhemmin.
Askel askeleelta -ohjeisiin ja turvallisiin digitaalisiin työkaluihin, vieraile Solace-sovelluksessa oppiaksesi lisää.
