När någon har dött ska du både bära en förlust och sköta en mängd praktiska saker, ofta samtidigt och ofta utan att veta var man börjar. Det är rimligt att känna sig överväldigad.
Efter ett dödsfall i Sverige finns stöd på tre håll. Känslomässigt stöd får du via stödlinjer som Självmordslinjen och Jourhavande präst, via sorgegrupper hos Svenska kyrkan och kommunen, och via din vårdcentral. Praktisk hjälp får du av begravningsbyrån, banken, Skatteverket och Försäkringskassan. Juridisk hjälp med bouppteckning och arvskifte får du av begravningsbyrå, jurist eller bank. De flesta stödlinjer är kostnadsfria och kräver ingen remiss.
Den här guiden samlar båda delarna på ett ställe: vem du ringer när det är akut, var du får någon att prata med, och vad som faktiskt måste göras och när.
Vart vänder du dig först?
De första dygnen behöver du sällan göra särskilt mycket. Mycket sker automatiskt.
Dödsfallet anmäls till Skatteverket av vården, inte av dig. Läkaren utfärdar dödsbevis och skickar det vidare. Du behöver alltså inte själv registrera dödsfallet.
Det du behöver göra tidigt är att kontakta en begravningsbyrå, om du vill ha hjälp med begravningen, och att ta reda på om det finns ett testamente eller nedskrivna önskemål. Resten kan vänta några dagar.
Vem svarar om du behöver prata nu?
Om du har tankar på att ta ditt liv, eller är orolig för någon annan, ring 112 vid akut fara.
Självmordslinjen (Mind), 90 101, öppet dygnet runt. Även chatt.
Jourhavande präst (Svenska kyrkan). Ring 112 mellan klockan 21 och 06 och be att bli kopplad. Chatt alla kvällar klockan 20 till 24. Digitalt brev besvaras inom ett dygn. Du behöver inte vara troende eller tillhöra Svenska kyrkan.
Jourhavande Medmänniska, 08-702 16 80, samt chatt.
Hjälplinjen, för dig över 18 år, på nätet och telefon dygnet runt, anonymt och kostnadsfritt.
Var får du någon att prata med över tid?
Stödlinjer är bra i stunden. För det längre loppet finns andra former av stöd.
Din vårdcentral är ingången till samtalsstöd och vidare vård. Du behöver ingen remiss för att boka ett samtal.
Svenska kyrkan har sorgegrupper på många orter, och du behöver inte vara troende för att delta.
SPES, Riksförbundet för Suicidprevention och Efterlevandestöd, för dig som förlorat någon genom självmord. Stödlinje 020-18 18 00 alla dagar klockan 19 till 22, chatt onsdagar och söndagar klockan 19 till 21, samt lokala samtalsgrupper.
VIMIL, ett nätverk för dig som mist någon mitt i livet.
Äldrelinjen (Mind), 020-22 22 33, måndag till fredag 8 till 19, lördag och söndag 10 till 16.
Flera kommuner och hospice driver egna sorgegrupper. Fråga kommunens anhörigkonsulent, de flesta kommuner har en.
Var får barn och unga stöd?
Barn sörjer annorlunda än vuxna. De växlar snabbt mellan sorg och lek, och det är inte ett tecken på att de inte förstår.
Randiga Huset stödjer barn, unga och familjer som förlorat eller kommer att förlora en närstående. De finns i Stockholm och Göteborg, och du ansöker om stöd via deras webbplats.
Livslinjen (Mind), för dig mellan 16 och 25 år, chatt söndag till torsdag klockan 17 till 24.
Föräldralinjen (Mind), 020-85 20 00, för dig som är orolig för ett barn. Helgfria vardagar 10 till 15, torsdagar även 19 till 21.
Skolan och elevhälsan är också en resurs. Berätta för dem vad som hänt, även om barnet verkar må bra.
Vad måste göras praktiskt, och när?
Det mesta har ingen deadline. En sak har det.
Bouppteckningen ska lämnas in till Skatteverket inom fyra månader efter dödsfallet. Det är den enda hårda tidsgränsen de flesta möter. Går det inte att hinna kan dödsboet ansöka om anstånd, och den ansökan ska göras inom tre månader efter dödsfallet.
Sedan den 1 juli 2026 gäller också nya krav på bouppteckningen: alla som kallats till förrättningen ska anges med namn, hemvist och personnummer eller samordningsnummer, och handlingen ska ha originalunderskrifter. Ny lagstiftning gör det möjligt för Skatteverket att införa digital inlämning, men den lösningen finns ännu inte på plats, så bouppteckningen lämnas tills vidare in på papper.
Är tillgångarna så små att de inte räcker till mer än begravningen kan en dödsboanmälan via kommunen ersätta bouppteckningen. Kontakta kommunen för att höra om det gäller er.
I övrigt, i ungefär den här ordningen:
Kontakta begravningsbyrå och planera begravningen
Ta reda på om det finns testamente, livförsäkring och tjänstepension
Kontakta banken, som spärrar kort och går igenom konton
Anmäl till försäkringsbolag och till arbetsgivare om personen var anställd
Säg upp abonnemang, hyresavtal och prenumerationer
Gör bouppteckningen och lämna in den inom fyra månader
Gör arvskiftet när bouppteckningen är registrerad
Du hittar stegen i detalj i vår guide om vad som händer när någon dör.
Vem hjälper dig med det praktiska?
Du behöver inte göra det själv, och du behöver inte göra allt på en gång.
Begravningsbyrån gör mer än begravningen. De flesta hjälper också med bouppteckning och kontakter med myndigheter. Banken hjälper med konton och ibland med bouppteckning och arvskifte. Jurist eller familjerättsbyrå behövs främst när arvet är komplicerat, när det finns särkullbarn, företag eller fastigheter utomlands, eller när ni är oense.
Försäkringskassan hanterar efterlevandestöd till barn. Pensionsmyndigheten hanterar omställningspension och änkepension. Båda ansöker du om själv, de kommer inte automatiskt.
Vad kostar det att få hjälp?
Stödlinjerna i den här guiden är kostnadsfria, och flera är anonyma. Jourhavande präst, Självmordslinjen, SPES och Hjälplinjen kostar ingenting att ringa eller chatta med.
Samtalsstöd via vårdcentral ingår i den vanliga patientavgiften och omfattas av högkostnadsskyddet. Sorgegrupper via kyrkan och ideella organisationer är i regel gratis.
Begravning, bouppteckning via byrå eller jurist och juridisk rådgivning kostar pengar, och priserna varierar mycket mellan aktörer. Begär alltid en skriftlig offert, och fråga vad som ingår. Räcker tillgångarna i dödsboet inte till begravningen kan du ansöka om ekonomiskt bistånd hos kommunen.
Vanliga frågor
Måste jag anmäla dödsfallet till Skatteverket?
Nej. Vården skickar dödsbeviset till Skatteverket. Du behöver inte göra det själv.
Hur lång tid har jag på mig att göra bouppteckningen?
Den ska lämnas in till Skatteverket inom fyra månader efter dödsfallet. Anstånd söks inom tre månader.
Kan jag få samtalsstöd utan remiss?
Ja. Du kan kontakta din vårdcentral direkt, och stödlinjerna kräver varken remiss eller att du uppger vem du är.
Måste jag vara troende för att kontakta Jourhavande präst?
Nej. Tjänsten är öppen oavsett tro och du behöver inte tillhöra Svenska kyrkan.
Hur vet jag om det fanns en livförsäkring?
Kontakta arbetsgivaren, facket och bankerna, och titta i försäkringsregistret. Många livförsäkringar ligger via jobbet eller facket utan att familjen känner till dem.
Att hålla ordning på allt det här samtidigt som du sörjer är mycket begärt. Solace Care hjälper dig att samla dokumenten, se vad som är gjort och vad som återstår, och ta ett steg i taget. Du hittar det på app.solace.care.
Senast granskad 5 oktober 2026 av redaktionen på Solace Care. Källor: Skatteverket, 1177, Mind, SPES, Svenska kyrkan, Randiga Huset. Uppgifter om stödlinjernas öppettider kontrollerades 5 oktober 2026. Den här artikeln ger allmän information och ersätter inte juridisk rådgivning eller vård.
