Å kondolere betyr å uttrykke sin medfølelse med noen som har mistet en nær person. Det mest vanlige i Norge er å si kondolerer, jeg tenker på deg i sorgen eller jeg deler din sorg. Du kan si det ansikt til ansikt, skrive det i et kort eller sende en melding. Det enkle er ofte det beste — den som sørger blir sjelden skremt av enkle ord, men snarere av at ingen sier noe i det hele tatt. På denne siden finner du forslag til formuleringer og råd om hva det kan være lurt å unngå.
Må du kondolere til alle pårørende hver for seg?
Du kan gi en felles hilsen til familien og en personlig hilsen til den du kjenner best. Du trenger ikke oppsøke hver slektning for å gjøre det riktig. Følg familiens ønsker om ro, besøk og kontakt.
Til en venn: ”Jeg tenker på deg og familien din.”
Til flere sammen: ”Jeg vil gjerne uttrykke min medfølelse med dere alle.”
Hvis du ikke kjenner familien: presenter deg kort og si hvordan du kjente den avdøde, dersom det passer i situasjonen.
Står du selv i praktiske oppgaver etter et dødsfall og vil utforske støtte? Opprett en konto hos Solace Care. Eksemplene og guiden kan brukes uten konto.
Kan du kondolere til en venn eller kollega?
Ja. Du kan vise medfølelse til den som er berørt av dødsfallet, også når du ikke kjente den avdøde. Skriv til personen du kjenner: «Jeg er lei meg for tapet ditt. Tenker på deg.» Unngå å spørre om dødsårsaken eller dele nyheten videre. Hvis du bare har hørt et rykte, vent med en offentlig hilsen. Det er omsorgen for mottakeren som er viktig, ikke hvor nær slekt du selv var med den avdøde.
Hva kan man si når man kondolerer?
Det enkleste og alltid passende alternativet er å si kondolerer eller jeg tenker på deg. Det er en verdig og nøytral hilsen som passer til både nære venner og kolleger, og den krever ikke at du sier så mye mer. Hvis du ønsker å si noe mer, kan du legge til en setning om hva du husker best ved den avdøde, eller tilby en konkret hjelpende hånd.
Noen fine måter å formulere seg på: Kondolerer. · Min dypeste medfølelse i sorgen. · Varme tanker til deg og dine. · Tenker på deg i disse vanskelige dagene. · Jeg er her for deg hvis du trenger noe som helst. · Sorgen er tung å bære, men du er ikke alene. · Jeg vil minnes ham med stor varme. · Det finnes ikke ord som strekker til. Mine varmeste tanker går til deg.
Hva skriver man i et kondolansekort?
I et kort skriver du først en personlig hilsen eller kondolanse, deretter kanskje et vakkert minneord eller et lite dikt, og til slutt navnet ditt. Det holder i massevis med tre-fire linjer.
For eksempel: «Kondolerer så mye. Jeg minnes Anna med stor varme og takknemlighet. Mine dypeste tanker går til deg og din familie.» På et kort fra en arbeidsplass er det nok å skrive navnet på avdelingen eller fellesskapet som avsender.
Bruk gjerne navnet på den avdøde i kortet hvis du kjente vedkommende. Mange kvier seg for å nevne navnet i frykt for å gjøre sorgen tyngre, men de fleste opplever det motsatt: Når navnet unngås, kan det føles som om den avdøde blir tiet i hjel.
Hva skriver man på en bårebukett eller krans?
På bårebåndet eller et kort til blomstene skriver man vanligvis en kort og verdig siste hilsen og hvem den er fra. Teksten bør være kort for å passe fint på båndet.
Hvis du leter etter passende minneord eller dikt til sløyfen, kan du se våre minnevers og minneord samt korte minneord til blomsterhilsen.
Kan man sende kondolanse på melding?
Ja, det kan du. Å sende en tekstmelding er i dag en helt vanlig og fin måte å vise omtanke på. Ofte kan det føles mer skånsomt enn en telefonsamtale, fordi den som sørger kan lese og svare når det passer dem.
En god melding er gjerne kort og stiller ikke krav til den som har det vanskelig. For eksempel: «Jeg hørte om faren din. Det gjør meg så ufattelig vondt å høre. Du trenger ikke å svare på denne — jeg tenker på deg.» Eller: «Jeg tenker på dere. Jeg ringer ikke nå, men jeg er her og tilgjengelig hele uken.»
Hva bør man unngå å si?
Prøv å unngå forklaringer eller trøst som kan virke bagatelliserende på tapet. Uttrykk som «nå har han fått fred», «alt har en mening», «det var godt det gikk fort» eller «tiden leger alle sår» hører til her. Selv om de er ment i beste mening, kan de fortelle den sørgende hvordan de burde føle det.
Unngå også å sammenligne din egen sorg med deres, å spørre for mye om dødsårsaken, eller å gi uoppfordrede råd om hvordan de skal komme seg videre. Det er også fint å være forsiktig med religiøse vendinger hvis du ikke er sikker på mottakerens livssyn — nøytrale ord varmer alle.
En veldig vanlig, men ofte vanskelig formulering er «bare si ifra hvis jeg kan hjelpe til med noe». Det legger ansvaret og initiativet over på den som allerede er utslitt. Foreslå heller noe helt konkret: «Jeg kommer innom med litt middag på torsdag, passer det rundt klokken seks?»
Hva svarer man på en kondolanse?
Et enkelt «takk» er mer enn nok. Det finnes ingen regler for hva du må svare, og det er ikke den sørgendes oppgave å gjøre situasjonen behagelig for andre.
Hvis du vil si litt mer, fungerer «takk, det varmer veldig» alltid godt. Hvis du ikke orker å si noe, er et lite nikk eller et blikk nok. Du må heller ikke svare på meldinger med en gang.
Når bør man kondolere?
Så snart du får vite om dødsfallet. En medfølelse går aldri ut på dato, og det er langt bedre å sende en hilsen litt sent enn å la være.
Ofte er det aller viktigst å huske på dem som sitter igjen litt lenger ut i løpet. Omgivelsene er gjerne veldig til stede de første ukene, men så blir det stille — akkurat når de praktiske tingene er ordnet og hverdagen og det virkelige savnet setter inn. Legg inn en påminnelse til deg selv om å ta kontakt etter en måned, eller kanskje etter et halvt år, for eksempel på en merkedag. En melding da kan bety uendelig mye.
Hvordan kondolerer man på arbeidsplassen?
Kort, varmt og uten å blande inn jobbspørsmål i samme melding. En hilsen fra en leder eller kollega bør primært uttrykke medfølelse og gi trygghet om at jobben ikke er noe de trenger å tenke på akkurat nå.
Praktiske detaljer rundt fravær og oppgaver bør tas separat og gjerne først når den ansatte er klar for det. Omtanken og det administrative bør holdes adskilt.
Anbefalt lesing
