Hva trenger du å gjøre når noen dør?
Når noen dør, er det noen umiddelbare praktiske steg familien må ta: kontakte en lege eller annet helsepersonell for å bekrefte dødsfallet, varsle nærmeste familie, ordne transport av den avdøde til et begravelsesbyrå og begynne planleggingen av begravelsen eller minnestunden. I dagene og ukene som følger, må du også registrere dødsfallet hos myndighetene, varsle banker og forsikringsselskaper og starte dødsbooppgjøret. Denne steg-for-steg-guiden dekker alt du trenger å gjøre — fra de første timene etter et dødsfall og gjennom ukene som følger — slik at du kan håndtere hver oppgave med ro og trygghet i en utrolig krevende tid.
Hva bør du gjøre i løpet av de første timene etter et dødsfall?
Gi deg selv et øyeblikk. Før noe annet, ta et pust. Det haster ikke i de aller første minuttene. Hvis den du er glad i gikk bort hjemme, trenger du ikke ringe noen med en gang — det er helt greit å sitte sammen med dem, og ta farvel på din egen måte.
Kontakt de riktige myndighetene. Hvis dødsfallet var forventet (for eksempel i hospice- eller lindrende behandling), kontakt helsepersonellet eller behandlende lege. Hvis det var uventet, kontakt nødetatene. En lege eller annet helsepersonell må formelt bekrefte dødsfallet og, i de fleste tilfeller, utstede en dødsattest.
Varsle nære familie og venner. Start med de som står deg nærmest — dem som bør få vite det med en gang. Du trenger ikke ringe alle selv. Be noen du stoler på om hjelp til å spre beskjeden.
De første dagene
Ordne omsorg for personer som er avhengige av dere. Hvis den du er glad i var omsorgsperson — for barn, eldre foreldre eller kjæledyr — må du gjøre nødvendige ordninger med en gang for å sikre at alle blir tatt vare på.
Finn viktige dokumenter. Du trenger tilgang til ID-dokumenter, forsikringspoliser, kontoinformasjon og eventuelt testament eller dokumenter for Framtidsplanering. Hvis du ikke vet hvor de er, kan du lete i hjemmekontor, arkivskap, safe eller digital lagring.
Kontakt et begravelsesbyrå eller en som kan hjelpe med minnestunden. Enten du planlegger gravferd, kremasjon eller en minnestund, hjelper det å ta kontakt med en begravelsesbyråleder tidlig for å forstå mulighetene og tidslinjen. De kan også hjelpe med prosessen rundt dødsattesten.
Varsle arbeidsgiver. Hvis den du er glad i var i arbeid, ta kontakt med arbeidsplassen. Da kan eventuell sluttlønn, ytelser eller livsforsikring via arbeidsgiveren bli behandlet.
Hvilke oppgaver må håndteres i løpet av de første ukene?
Start prosessen med dødsbooppgjøret. Avhengig av hvor du bor, kan du måtte levere testamentet til tingretten eller en annen myndighet, lage en oversikt over eiendeler og gjeld og varsle finansinstitusjoner. Hvis det er utnevnt en bobestyrer eller testamentfullbyrder i testamentet, vil vedkommende ha hovedansvaret.
Varsle banker og finansinstitusjoner. Kontakt hver bank, kredittkortselskap og finansielle tjenesteleverandør der den avdøde hadde kontoer. De vil veilede deg gjennom prosessen med å fryse, avslutte eller overføre kontoer.
Si opp eller overfør abonnementer og tjenester. Dette omfatter strøm, telefonabonnement, strømmetjenester, treningssentre og alle faste trekk. Sjekk kontoutskrifter og e-postkontoer for gjentatte belastninger du kanskje ikke er klar over.
Håndter digitale kontoer. Kontoer på sosiale medier, e-postkontoer, skylagring og andre digitale tjenester må enten gjøres om til en minneside, lukkes eller overføres. Hver plattform har sin egen prosess — start med dem som brukes oftest.
Send inn forsikringskrav. Hvis den du er glad i hadde livsforsikring, ta kontakt med forsikringsselskapet med polisenummeret og en kopi av dødsattesten. Kravprosessen tar vanligvis noen uker når alle dokumentene er sendt inn.
Hvordan tar du vare på deg selv mens du sørger?
Det er lett å miste seg selv i alt det praktiske. Men sorg er ikke noe som skal skyves til side — det er noe du må gå gjennom, i ditt eget tempo.
Ta imot hjelp. Når folk tilbyr å komme med mat, gjøre ærender eller ta telefoner — si ja. Du trenger ikke gjøre alt alene.
Gi deg selv lov til å sørge. Det finnes ingen riktig måte å sørge på, og ingen tidsfrist. Noen dager føles overkommelige, andre gjør ikke det. Begge deler er normalt.
Vurder profesjonell støtte. Sorgterapeuter, støttegrupper og tjenester for etterlatte kan gi et trygt rom for å bearbeide det du går gjennom. Du trenger ikke vente til det blir vanskelig før du ber om hjelp — tidlig støtte kan utgjøre en viktig forskjell.
Hvordan Solace kan hjelpe
Solace Care er bygget for akkurat dette øyeblikket. Plattformen vår hjelper deg med å organisere alle de praktiske oppgavene som kommer etter et tap — fra dokumenthåndtering til varsler og økonomisk oversikt — slik at du kan fokusere på det som betyr mest: å være til stede i sorgen og med dem du er glad i.
Du trenger ikke finne ut av dette alene.
Relatert lesning
